En su libro : Fluir : La psicología de la felicidad, Mihaly Csikszentmihalyi  afirma que décadas de investigación sobre los aspectos positivos de la experiencia humana han comprobado que lo que hace una experiencia verdaderamente satisfactoria y de gran disfrute es un estado mental en el que la atención del individuo está totalmente concentrada. 

En este estado, nuestro ser se siente libre y deja de tomar el control. Los problemas emocionales desaparecen y la nuestras habilidades se encuentran en su máximo estado. Hemos llegado así a un estado de trascendencia o de fluir. En este estado cualquier actividad se transforma en una meta por pequeño que sea cada paso. El fluir existe cuando la concentración es tan completa que no hay nada extra para pensar en otras cosas innecesarias o preocuparse por otros problemas. Pintores, escritores, músicos o jugadores de ajedrez, por ejemplo, pueden estar tan absorbidos en sus esfuerzos creativos que, para ellos, el tiempo desaparece. Pero esta misma experiencia puede ser sentida para ingenieros, doctores, amas de casa, científicos, empresarios, y todo aquel que lo desee.

La diferencia no se encuentra en el tipo de actividad que se ejecute pero en el grado de intensidad obtenido por aquel que realiza la actividad sea “especial” u “ordinaria”. Todos nosotros tenemos la libertad de utilizar nuestra atención en dos formas diferentes: enfocándonos intencionalmente en y totalmente en aquello que hacemos o simplemente hacerlo sin enfocar ningún tipo de atención.  LA FORMA Y EL CONTENIDO EN NUESTRA VIDA DEPENDE EN COMO ENFOCAMOS NUESTRA ATENCION. Nosotros creamos nuestra vida de acuerdo como dirigimos nuestra energía.  Nosotros nos creamos a nosotros mismos de acuerdo como invertimos esta energía.

Nuestro sistema nervioso es tan complejo que una persona puede hacerse feliz o miserable, sin importar lo que suceda en su mundo exterior, simplemente cambiando su consciencia. Lo que pensamos, sentimos, vemos y deseamos es información que nosotros podemos manipular y usar.  Muchos de nosotros terminamos sintiéndonos  cansados con nuestras vidad y en vez de sentir felicidad y plenitud, nos encontramos en aburrimiento, ansiedad y depresión. “Como nos sentimos sobre nosotros mismos, la felicidad que sentimos de vivir, depende al final en como la mente filtra e interpreta las experiencias diarias.  El universo no es hostil, tampoco es amigable. Simplemente es diferente. ” Esta es una verdad que muchos de nosotros aún tenemos que comprender.

Entonces cómo podemos vivir felices y creativos en un universo diferente? La única manera de hacerlo es controlando nuestra consciencia y reestructurándola. Gastamos mucha energía física tratando de impresionar a los demás o influenciarlos. Cualquier cosa que hagamos debe ser inmediatamente beneficiosa. Personas que aplican esto están directamente conectadas con su objetivo, donde la energía es libre y no restringida por pensamientos sobre si mismo o los demás. Para estas personas, las oportunidades para actuar y avanzar siempre están presentes. La escuela Taoista Chuang Tzu observó que la manera correcta de vivir se encuentra en vivir y fluir espontáneamente, sin esperar ningún reconocimiento pero moviéndonos totalmente comprometidos con cada acción que realizamos. Este flujo es caracterizado por un sentimiento que las habilidades personales son realmente adecuadas para afrontar los desafíos diarios. Es el fluir poniéndonos metas, sumergiéndonos en cada actividad, concentrándonos en lo que está sucediendo y aprendiendo a disfrutar las experiencias inmediatas.  

El ponernos metas, el desarrollar nuevas habilidades, el enfocar nuestra atención y estar totalmente envueltos en lo que hacemos, esto nos lleva no solamente a nuestra plenitud sino también a lograr cosas grandiosas. No se domina el entorno. Se busca la forma de vivir harmoniosamente dentro de el. Las personas que son exitosas generalmente disfrutan de aquello que realizan: metas, donde se concentran en cada paso que dan y no en el final, producen un flujo en el que nuevas habilidades pueden ser desarrolladas, la energía física se incrementa y cada acción se integra de manera que se hace meta ella misma. De esta forma se puede hablar del sentido de la vida.

NERGIS DALAL

Si pudiera vivir nuevamente mi vida.
En la próxima trataría de cometer más errores.
No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más.
Sería más tonto de lo que he sido, de hecho
tomaría muy pocas cosas con seriedad.

Sería menos higiénico.
Correría más riesgos, haría más viajes, contemplaría
más atardeceres, subiría más montañas, nadaría más ríos.
Iría a más lugares adonde nunca he ido, comería
más helados y menos habas, tendría más problemas
reales y menos imaginarios.


Yo fui una de esas personas que vivió sensata y prolíficamente
cada minuto de su vida; claro que tuve momentos de alegría.
Pero si pudiera volver atrás trataría de tener
solamente buenos momentos.

Por si no lo saben, de eso está hecha la vida, sólo de momentos; no te pierdas el ahora.
Yo era uno de esos que nunca iban a ninguna parte sin termómetro,
una bolsa de agua caliente, un paraguas y un paracaídas;
Si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano.

Si pudiera volver a vivir comenzaría a andar descalzo
al comenzar la primavera hasta finalizar el otoño.
Daría más vueltas en callesitas, contemplaría más amaneceres
y jugaría con más niños, si tuviera otra vez la vida por delante.
Pero ya tengo 85 años y sé que me estoy muriendo.

Poema atribuido a varios autores - entre ellos Jorge Luis Borges

Un viaje consciente hacia nuestro propio ser. Algunos lo han hecho desde muy temprana edad, otros esperan hasta el último momento. Algunos han sido casi que obligados a tomar el viaje mientras otros no saben de su existencia. Y aún, muchos otros mueren sin haberlo iniciado.
No importa cuál sea tu situación, si estás leyendo estás líneas es porque sabes conscientemente de la existencia de este viaje: El viaje hacia el fondo de tu propio ser. Se trata de conocernos, de llegar más y más a fondo en el misterio de nuestra vida. Se trata de encontrar todo aquello que yace dentro de nosotros mismos y puede cambiar definitivamente la calidad de tu vida.
En mi caso personal, el viaje hacia mi misma de manera consciente comenzó por circunstancias de la vida que me obligaron a tomar el último bote salvavidas que se encontraba en mi pequeña isla de enfermedades y depresión. Afortunadamente, decidí emprenderlo…y hasta el día de hoy puedo decir que es un camino que nunca acabará, un camino que ha traído a mí los más puros sentimientos de paz, infinito amor e inmensa alegría. Igualmente han llegado a la superficie muchas cosas que deben salir y reajustarse como parte de mi crecimiento y aunque a veces los ajustes nos causan incomodidad, sé que es parte del balance general de mi vida, de mi propia evolución. Agradezco el haber emprendido este viaje y el estar aquí en esta vida de una manera más consciente. Antes corría, enfrentaba desafíos y vivía la vida normal como cualquier otro ser humano. Ahora, hago lo mismo. La diferencia radica en el sentirme más conectada conmigo mismo y si, la vida toma un sabor diferente que es díficil de describir con palabras.

No sé cual sea tu camino, ni de qué forma estés aquí en la tierra viajando. Esto sólo es una invitación para que te conectes más con tu propio ser. Cierra los ojos y respira conscientemente, llénate de la vida que te rodea. Toma tiempo para ti y para amarte realmente. Escucha el silencio y los latidos de tu corazón. Ama y observa como te sientes al amar profundamente. Olvida los rencores del mundo y aquello que dices que no puedes perdonar. No te hagas daño. Inicia tu viaje de manera consciente y entrega cada minuto al ser más importante en tu propia existencia…tu propio ser. Ánclate en la sabiduría de tu corazón.

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