"Quien conoce a los demás es inteligente. Quien se conoce a sí mismo tiene visión interna.
Quien conquista a los demás tiene fuerza; quien se conquista a sí mismo es realmente poderoso." Tao Te King
Quien conquista a los demás tiene fuerza; quien se conquista a sí mismo es realmente poderoso." Tao Te King
Meditación: Un camino hacia la paz interior
La meditación te invita a que explores tu verdad, tu propia verdad en lo más profundo de tu ser. Allí, en ese lugar, todo aquello que haz aprendido en el mundo exterior pierde relevancia y comienzas a encontrar bases sólidas dentro de ti mismo que te permiten caminar libremente.
La meditación no es simplemente una técnica, tu no la puedes aprender ni memorizar. La meditación tampoco es una meta que se puede llegar a alcanzar. La meditación significa CRECER. A medida que entras en la meditación vas creciendo y te vas transformando poco a poco. Comienzas a florecer.
La meditación va más allá de la mente. Comienza donde la mente termina. Esto es importante, pues en nuestro día a día y con frecuencia, cualquier actividad que realizamos, la realizamos a través de la mente. Meditación es un estado de claridad más profunda, donde la mente y sus historias no intervienen, donde podemos comenzar a encontrar la verdad en su estado más puro. Tu conciencia comienza a despertar.
La belleza de la meditación también radica en su individualismo. Es un proceso personal. Es decir, no existen autoridades externas o entidades religiosas a las que debes afiliarte. Una vez comprendes el camino, lo comienzas a caminar tu solo.
La meditación puede describirse como aquel barco que utilizas para cruzar de una orilla a la otra. Cuando este ha cumplido con el objetivo de llevarte a donde debes estar no cargas él para siempre. Lo dejas y continuas con tu camino.
La meditación no es simplemente una técnica, tu no la puedes aprender ni memorizar. La meditación tampoco es una meta que se puede llegar a alcanzar. La meditación significa CRECER. A medida que entras en la meditación vas creciendo y te vas transformando poco a poco. Comienzas a florecer.
La meditación va más allá de la mente. Comienza donde la mente termina. Esto es importante, pues en nuestro día a día y con frecuencia, cualquier actividad que realizamos, la realizamos a través de la mente. Meditación es un estado de claridad más profunda, donde la mente y sus historias no intervienen, donde podemos comenzar a encontrar la verdad en su estado más puro. Tu conciencia comienza a despertar.
La belleza de la meditación también radica en su individualismo. Es un proceso personal. Es decir, no existen autoridades externas o entidades religiosas a las que debes afiliarte. Una vez comprendes el camino, lo comienzas a caminar tu solo.
La meditación puede describirse como aquel barco que utilizas para cruzar de una orilla a la otra. Cuando este ha cumplido con el objetivo de llevarte a donde debes estar no cargas él para siempre. Lo dejas y continuas con tu camino.
Beneficios de la meditación
Desde tiempos antiguos, la meditación ha sido la herramienta por excelencia en las culturas asiáticas para aquellos que desean la unión completa con Dios.
Hoy en día, la meditación ha llegado al occidente moviendo masas de personas hacia ella. Sus razones no han sido enfocadas solamente la busqueda espriritual. Se ha comprobado científicamente que la meditación promueve el balance mental, físco y emocional.
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Cómo meditar?
La meditación es todo un arte. Existen miles de técnicas de meditación que varian entre el estar completamente en silencio y en quietud hasta el encontrarse en movimiento activo.
Lo más importante es encontrar la técnica que se acomode a tu necesidad. No debe ser solo una técnica pues puedes escogerlas de acuerdo a tu situación actual. Para esto, un profesor de meditación o coach espiritual te puede ayudar.
Cuáles son las mejores horas para meditar? Existen pre-requisitos? Cómo meditar? Aquí encuentras algunos tips que te pueden ayudar a iniciar con tu práctica de meditación.
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Lo más importante es encontrar la técnica que se acomode a tu necesidad. No debe ser solo una técnica pues puedes escogerlas de acuerdo a tu situación actual. Para esto, un profesor de meditación o coach espiritual te puede ayudar.
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Todos los derechos reservados. Vivir Libremente
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