Terapias de Relajación
Las terapias de relajación pueden contribuir de manera positiva a acelerar el proceso de sanación en los pacientes que sufren alguna enfermedad.
Sin embargo, cada vez resulta más evidente la importancia del curar preventivamente. De hecho, es más fácil permanecer saludable con técnicas preventivas, dejando salir aquello que está causando daño a nuestro organismo en el momento adecuado que a través de tratamientos costosos que por lo general llegan cuando se ha acumulado demasiado y en ocasiones puede ser demasiado tarde. De ahí el hecho de que muchas compañías de salud están prestando más y más atención a métodos que promuevan la salud y eliminen el stress a tiempo.
La relajación nos invita a amar nuestro cuerpo, a escucharle conscientemente sus necesidades y no dejarlas a un lado. La relajación nos invita a brindarle el espacio y tiempo necesario a nuestro cuerpo para que recobre fuerzas e inice sus procesos de sanación. Los métodos de relajación con los que trabajo están aprobados por compañías de seguros en Alemania y van en línea con el Yoga, Tai Chi y Qi Gong.
Sin embargo, cada vez resulta más evidente la importancia del curar preventivamente. De hecho, es más fácil permanecer saludable con técnicas preventivas, dejando salir aquello que está causando daño a nuestro organismo en el momento adecuado que a través de tratamientos costosos que por lo general llegan cuando se ha acumulado demasiado y en ocasiones puede ser demasiado tarde. De ahí el hecho de que muchas compañías de salud están prestando más y más atención a métodos que promuevan la salud y eliminen el stress a tiempo.
La relajación nos invita a amar nuestro cuerpo, a escucharle conscientemente sus necesidades y no dejarlas a un lado. La relajación nos invita a brindarle el espacio y tiempo necesario a nuestro cuerpo para que recobre fuerzas e inice sus procesos de sanación. Los métodos de relajación con los que trabajo están aprobados por compañías de seguros en Alemania y van en línea con el Yoga, Tai Chi y Qi Gong.
Entrenamiento autógeno y relajación muscular
Son métodos concentrados en las sensaciones físicas donde se logra un estado de relajación total. Los ejercicios, dirigidos por un entrenador ayudan a que el paciente centre su mente en fórmulas cortas y repetitivas. Aquí los procesos de visualización forman una parte intrínseca del proceso de relajación.
A medida que el cuerpo se va relajando este experimenta diversas sensaciones que pueden permitir que su cuerpo obtenga más oxigeno y su sangre circule mucho mejor. Estos ejercicios promueven el descanso, la recuperación y relajación total del cuerpo.
En nuestra sociedad tendemos a utilizar más el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro (parte racional, pensamiento lógico) que el hemisferio derecho (parte emocional, imaginaria). Con la práctica del entrenamiento autógeno y la relajación muscular se logra que ambos hemisferios trabajen conjuntamente en torno al balance personal.
Respiración, centrarse y anclarse
Diferentes formas de ejercios y meditación provenientes del oriente han logrado que el cuerpo, la mente y el alma encuentren un balance. A través de ciertos ejercicios se logrará volver al flujo natural, sanador y regulador propio. Así, la energía fluye de una forma más libre en nuestro organismo.
El centrarse es la base para que la energía fluya libremente. Si nos estressamos sentimos que perdemos el piso. El centrarse nos ayuda a permanecer en pie y tomar las energías necesarias para atravesar cualquier situación. Del mismo modo, la respiración nos conecta con la energia del universo, a través del cuerpo. También nos ayuda a estar más conscientes de nuestro cuerpo y a traer más balance en nuestra vida. Con la respiración liberamos tensiones, procesos emocionales y damos campo a la relajación, lugar donde el cuerpo comienza su proceso natural de autosanación.
Movimientos espontáneos de autosanación
Nuestro cuerpo es la máquina más maravillosa y compleja que existe en el universo. Este sabe con total certeza cuando y cómo realizar tantos procesos que no caben en nuestra imaginación. Con frecuencia, los problemas comienzan cuando intervenimos y no dejamos que el cuerpo realice las funciones que necesita. No le entregamos el suficiente descanso y no le escuchamos frecuentemente como deberíamos hacerlo.
A través de los ejercicios realizados en los movimientos espontáneos o movimientos regenerativos provenientes de la tradición japonesa del Seitai damos libertad y rienda suelta a nuestro organismo para que este realice las actividades que debe realizar. Así mismo abrimos nuestros canales para que la energía fluya más libremente.
A medida que el cuerpo se va relajando este experimenta diversas sensaciones que pueden permitir que su cuerpo obtenga más oxigeno y su sangre circule mucho mejor. Estos ejercicios promueven el descanso, la recuperación y relajación total del cuerpo.
En nuestra sociedad tendemos a utilizar más el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro (parte racional, pensamiento lógico) que el hemisferio derecho (parte emocional, imaginaria). Con la práctica del entrenamiento autógeno y la relajación muscular se logra que ambos hemisferios trabajen conjuntamente en torno al balance personal.
Respiración, centrarse y anclarse
Diferentes formas de ejercios y meditación provenientes del oriente han logrado que el cuerpo, la mente y el alma encuentren un balance. A través de ciertos ejercicios se logrará volver al flujo natural, sanador y regulador propio. Así, la energía fluye de una forma más libre en nuestro organismo.
El centrarse es la base para que la energía fluya libremente. Si nos estressamos sentimos que perdemos el piso. El centrarse nos ayuda a permanecer en pie y tomar las energías necesarias para atravesar cualquier situación. Del mismo modo, la respiración nos conecta con la energia del universo, a través del cuerpo. También nos ayuda a estar más conscientes de nuestro cuerpo y a traer más balance en nuestra vida. Con la respiración liberamos tensiones, procesos emocionales y damos campo a la relajación, lugar donde el cuerpo comienza su proceso natural de autosanación.
Movimientos espontáneos de autosanación
Nuestro cuerpo es la máquina más maravillosa y compleja que existe en el universo. Este sabe con total certeza cuando y cómo realizar tantos procesos que no caben en nuestra imaginación. Con frecuencia, los problemas comienzan cuando intervenimos y no dejamos que el cuerpo realice las funciones que necesita. No le entregamos el suficiente descanso y no le escuchamos frecuentemente como deberíamos hacerlo.
A través de los ejercicios realizados en los movimientos espontáneos o movimientos regenerativos provenientes de la tradición japonesa del Seitai damos libertad y rienda suelta a nuestro organismo para que este realice las actividades que debe realizar. Así mismo abrimos nuestros canales para que la energía fluya más libremente.
Créditos Fotos en ordenvertical: istocjphoto / sxc
Todos los derechos reservados. Vivir Libremente
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